HUYEN BI HOC DONG TAY

TRUNG TAM TRI TUE VA TAI LIEU

 

催眠专题

誰需要學催眠

說到誰需要學催眠還真不知道該怎麼建議咧,本想说『每個人』都需要學催眠!如果這樣寫肯定被罵死了,但是說正經的,催眠是應該推廣到社會各個層面,有一些催眠概念亦或是有一兩招催眠方法都可自助、助人。

舉個例子(我最愛舉例子了),當小孩子生病上門找醫生時,遇到要打針,我想十個小朋友大概有九個都會嚎啕大哭,另一個可能是打完針後10分鐘才痛哭流涕(反應慢了些!)。此時的母親都會不自主的(本能地)哄騙小朋友說,小寶好乖喔!小寶好勇敢喔!針打下去癢癢的喔,根本不會痛耶!來,馬麻(媽媽)呼呼喔,你看,不痛了呀!......,其實以上所述之用語都是一種暗示性的用語,最終目標就是暗示小朋友說『針打下去不會痛』。除此之外,老師教學生亦會用到很多暗示技巧、牙醫師為減輕病人的痛楚也需要用到暗示用語、長官對員宮的訓話中多少也用到了暗示技巧、業務員對顧客也一樣........,催眠的暗示用語不僅是在催眠中使用,在我們生活中無時無刻都在使用暗示、誘導,只是我們不自覺這是一種『技巧』,會以為那是一種本能、一項特有的才幹。其實不然,如果能把最頂尖的業務人員的用語、語氣、手勢、手法、表情...都歸納成一套方法,給所有菜鳥業務人員去學習模仿,照理說每位菜鳥都可以成為頂尖業務人員(理論上是這麼說啦!),我相信即使是不到頂尖的階段,業務量也不會差到哪去啦。催眠的誘導法千百種,都是前人『有效方法』的累積,以此方法可以快速的使對方陷於催眠狀態來施行必要的暗示。還是歸於現實面,有了方法並不能保證能催眠對方,還要加上一些些練習來的經驗才是。
至於,您說誰需要學習催眠技巧呢,看完此篇文章如果您覺得您有這需要學會那麼一點點技巧,那.......您真的就是有需要囉!
 

催眠的應用

各位,不用多說,一定都至少懂電腦吧!不然至少也會開機吧!既然如此就好辦囉,您的電腦中一定有著不少軟體,當您在上班時想打Game時,就把滑鼠在Game的執行檔上Double Click,程式就開始執行......;當老闆迎面走來時,您就會很機玲的把WordExcel給叫出來裝腔作勢一番......!您有沒有發現,一部由幾片塑膠殼、金屬板、電路板、電線所組成的東西竟然能玩出那麼多花樣,其實說穿了,能讓這冷冰冰的機器活靈活現的主導者就是『軟體』啦!同樣的一部機器,您灌了不同的軟體就會有不同的表現,就會有不同的功能,如果軟體愈做愈精量,您的機器也就愈來愈聰明;相反的,您買來的軟體有Bug,不用說,執行起這軟體來一定是滿嘴的XXX@#$%^!!!


把此觀念轉移到人的身上似乎也可以看出人的『執行原理』和電腦有這麼一點像,咱們的腦袋裡從小就不斷地在寫入程式,也一直不斷地在Debug(除錯),我們的行為也一直不斷地因這些程式的修正而在改變。當寫入的程式很美妙、很正面、很慈悲、很愉快時,造就了我們的行為表現出有愛心、愉悅、樂觀;相反的,若寫入的程式是負面、暴力、悲哀、痛苦時,卻容易造就出一個帶有暴力傾向、悲觀、每天愁容滿面的人。您說人和電腦像不像呢!


催眠在應用層面上扮演著『修改軟體』的工具一樣,透過這樣的工具可以讓我們有效地把身體內部的程式改寫,重新架設一組正向的人生觀、或是重新修正缺陷的軟體。但有一點必須聲明的,當腦部受到創傷時也會影響人的行為改變,此時當然只有先醫『硬體』囉!就像是主機板或是CPU出了狀況,不管您的軟體再強再厲害,我看還是跑不出漂亮的結果吧!
在現實生活中尤其是現代忙碌的社會,『壓力』常是造成人情緒不穩定的禍首,不管是來自家人的壓力、來自工作上的壓力、來自人際關係的壓力、亦或是莫名產生的壓力....都會造成精神上的負荷,輕一點的可以藉由其他方式來解除,重一點的可能就是整天垂頭喪氣、輕生的念頭!一些身心官能症狀應醞而生,所以這年頭什麼求神問卜、風水命相這麼盛行,歸咎於外在的因素而造成本身的『症頭』,因為在物質層面裡找不到解決之道只好行求一些形而上的方式,看是否能開\解脫!
很多人萬萬沒想到,治療自己的最佳良藥來自於自己、治療自己也要仰賴本身的內在泉源。話雖如此,但還是要透過一些方式去發掘內在泉源,而催眠只是其中的一種手段。透過這樣子的手段來徹底改變內在的『程式邏輯』才足以讓一個生病的人有強烈的認知、有強烈的企圖心去重新架構他()原本亂糟糟的生活、以另一種正向的觀點看待生活中的壓力。心病,是一種


『觀念』問題(當然有些許的生物性因素),要如何去轉變這內在程式也只有從『如何轉變觀念』著手。
也許有人不認同,認為精神上的疾病只要吃藥打針就會好了,其實我也不否認有其生理性因素存在,但我舉個例子由讀者來思考,倒底是什麼在控制我們的腦袋?Discovery節目中曾經有過這樣一個節目(節目名稱我忘了),是介紹『安慰劑』的效用,內容是一名受測者躺在一部腦部斷層掃描機裡頭(隨時可偵測腦部各部位的\動狀況),在其左手接上一小手電筒大小的燈泡,因燈泡會發出較高的溫度,受測者會感到一些灼痛(但沒傷害),此時,偵測到腦部的痛覺反射區很活躍(會痛);緊接著,測試單位向受測者說明為其施打一劑止痛劑,會令其減輕疼痛,其實施打的只是葡萄糖(受測不知道),在施打之後發現腦部掃描中的痛覺區活躍程度開始減緩,受測者甚至說已經不痛了!怪怪!這樣的實驗不知對您有什麼啟法?!
以我們所受的教育邏輯來思考,腦部是左右我們身體反應的一切源頭,但此實驗中似乎卻看到咱們的大腦『被騙了』!被一個比牠更高層的控制系統給騙了,實驗中受測者的痛覺似乎是在進入腦部之前就被阻絕了,太有趣了,這雖然不能證明什麼有個無形的東西在控制腦部,但似乎可以感受到這麼一點『玄』的意味!不管怎麼說,這種現象是存在的,在催眠狀態下痛覺的消失是輕而易舉的(不用透過這樣複雜的實驗啦)


上述拉里拉雜的說了一大堆,無非是要表達催眠只是一種既存的現象,透過此方法可以改變精神上的狀態之外,甚至還可以對生理性的功能做到控制的作用。應用範圍很廣,諸如教育上、婦產科的應用(無痛分娩、胎教)、心因性症狀(焦慮、恐懼症、失眠、憂()鬱、強迫症......)、復健(心理重建)、戒除惡癖、生理症狀(心因性)(胃潰瘍、蕁麻疹、高血壓、暈車、心律不整........).....等。
 

學習催眠應有的觀念

學習催眠的目的無非是要使自己、亦或是幫助別人遠離某些精神上的痛苦,或是更增加正向的能量,乃至於潛能的開發等。所以,在使用催眠的應用上,我希望所有想要學習催眠的讀者要有正向的觀念與正確的狀況處理方法。以下幾點希望各位學習者能加以注意,當您碰到以下的狀況時,請多加留意: 一、消除痛覺(觸覺):一般在催眠狀態中暗示受試者某部位的痛覺或觸覺消失,可能是要做到止痛的效果,但痛覺是身體對不適症狀的警告,一但痛覺消失可能更延誤自己對病情的判斷,甚至造成更大的傷害。舉個例子,如果對一個腳骨折打著石膏的患者下催眠暗示,暗示其腳已痊癒、一點痛覺也沒有了,可能當下他所有的痛苦全沒了,甚至於會腳踩著地高興的說『腳真的不痛了耶!』!但是,有點常識的人都知道,骨折是事實,骨頭不會因為你不痛就瞬間接合起來了,那是天方夜談的事,此時的『痊癒暗示』是相當危險的事。我就在電視上看到一個國外的佈道大會上,一位似乎有神力的主導者將每位有病痛的人在臺上將其向後推倒(後方有人扶住) ,患者在地上躺了一陣子之後(此時不斷地被暗示病痛已經由信念上帝的力量而痊癒) ,站起來就像是沒病一樣活蹦亂跳!其中就有一位是打著石膏的患者,『施術』後一樣活跳跳,看了真是替他捏把冷汗,依我看,那傢伙回家後一定去掛急\了!懂得一點催眠技巧的都知道,那就是所謂的『後倒法』,沒什麼好神奇的啦!所以說,在做痛覺(觸覺)的消除之時,要謹慎,覺醒步驟(往後會提到)中的『回復』暗示不可缺少。

二、不適感的暗示:常會有人在對想戒煙的人下如此的暗示,『當你以後聞到香煙的味道時,就會非常想嘔吐!』,聽起來像是很有效的暗示,但其中卻潛藏著未知的後遺症。畢竟我們不知到這位想戒煙的人兄日後是不是聞到煙味只是『想』嘔吐,還是真的吐了,如果狀況每每如此,那這位人兄的日子一定不好過,『想吐』這種感覺又是他生活中的陰影了。與其用不適感來戒除不良的習慣,倒不如用正面、愉快的事件來取代,在NLP中有一些技巧可以做到這樣的處理。所以,不適感的暗示逼不得已,儘量不用。

三、強化負面(錯誤)記憶:負面的記憶通常是讓我們覺得很不舒服的,如果在催眠中追溯到不好的記憶,卻讓它一直保留不好的感覺到結束催眠,這真的是不當之舉!應適時的在催眠中消除之、會是將其感覺抽離。記憶這東西挺抽像的,催眠者不知受試者的痛苦記憶是真是假,這都無所謂,重要的是感覺很不好的記憶,催眠師都要做妥善的處置或轉化才是。


 
催眠概說

『催眠』這名詞相信大家已不莫生,也有很多資訊(網站、書籍...)對催眠下了很完整的定義及解說,但我還是再次的回答一下這問題,何謂催眠?以生活中的例子來舉例會比較能體會催眠中的狀況,大夥兒應該都有上電影院看電影的經驗,兩個小時的影片從開始放映到結束時是不是會有一種從影片情境回到現實生活的『差異感』以及兩小時怎麼過得這麼快的感覺(如果影片不是很難看的話!),在看影片的投入過程中就是『類似』催眠狀態,為什麼呢,因為你忘了電影院外頭正在颳大風下大雨、因為你忘了現在是幾點了、因為你忘了你的嘴巴中正嚼著口香糖、因為你忘了你的腳因翹著二郎腿已麻了很久,這些問題可能等到影片播畢時你才會驚覺、亦或是在身旁的人突然的咳嗽聲才使你回神,你是否有過以上的經驗呢?如果有,恭喜你,你不必花大錢去找人幫你催眠啦,到電影院去就可以囉!以上述所舉的例子,您是否可以體會到『催眠狀態』呢!所以,不要把催眠想的太玄奇,它是無時無刻都發生在我們生活周遭的『現象』,如一定要對催眠做個解釋,那我會說,催眠就是在做『白日夢』,至於被催眠得有多深,那就看你這白日夢有多精彩,能讓你陶醉多久囉!
其實,您可能有聽過,催眠的程度有深\之分,我再拿個例子來說明好了,讀者們應該有看過3D立體圖吧,記得我第一次看3D圖片時,總是看不到什麼碗糕,等到照著說明上描述的方法去試著看,就慢慢的可以從一張原本只是同樣紋路的圖片中看出令人驚奇的畫面,但有時一閃神把圖片的距離拿偏了,Focus馬上不見了,又是回到原本的什麼也看不出來的畫面,總是在嘗試幾次後,才能把眼睛的焦距持續鎖定在適當的距離,以此要領就能在其他的3D圖片中看到美麗的畫面!催眠的深\程度就好像在看3D立體圖一般,第一次看時抓不住要領,漸漸的就能駕輕就熟,一直長時間把『心靈的焦距』鎖定在適當的距離,而有所謂的深層催眠的現象發生。這也就是為什麼被催眠成功的人,可以在下一回催眠時很快的進入催眠狀態中,因為他()已可以很精確的抓到自己進入催眠狀態中所需要的『心靈的焦距』。
 

催眠摘要

人類從尋求緩解疾病痛楚或祈\案之時起,就往往求助於一種像是睡眠的狀態。 這種狀態現在稱為催眠。古希臘和埃及的祭司使病人進入昏睡狀態,為他們醫治生理或精神方面的疾病。直到今天,我們對催眠這種很有可能是潛意識的狀態,尚未完全了解。

現代催眠術始自法朗茲.安東.梅斯梅爾(Franz Anton Mesmer ) 這位十八世紀的奧地利醫師認為他能傳送一股肉眼看不到的磁力,用以治病。梅斯梅爾將他這種現象稱為受催狀態,但是後來醫學界否定了他磁力理論,認為是梅斯梅爾自己控制著對象而已。稍後,爭論焦點又改變了:催眠者所以能控制對象,必須是對象自願的或是他易於接受暗示。今天不少人認為催眠是改變了的意識狀態 ; 但是有些科學家以為對可能只是在扮演角色(雖然是無意識扮演),目的是取挩催眠者。

不論如何解釋,催眠術己經被使用於不少地方: 鎮痛、娛槳表演、喚回久經抑壓的回憶或情緒、改進\動表演藝術的技巧。催眠即使只是一手段,使受催眠者去做他們想的事,但是它的結果指出精神力量克服了 物質的限制。

醫學界的爭論

梅斯梅爾淡出後,十九世紀的人們開始對催眠展有意義的探索,並且認為它不是生理現象而是心理現象。

法國貴放普賽格侯爵(Marquis de Puysegur) 在這方面跨出了第一步。他是梅斯梅爾弟子,在自己己的花園中為農民進行催眠。他觀對象,發現他們雖然在昏狀態中,但給他們提示時,他們會作出回應 ; 更甚者,他發現他們事後往往會將剛才發生的事件忘記得一乾二淨-------後來稱這種狀態為催眠後失憶。

普賽格侯爵還相信磁力作用,但是他的弟子、葡萄牙教士荷西、克斯托迪奧、法里亞 (Jose Custodio di Faria) 等則認為催眠是一種清醒的睡眠,不過是對象的默許而己。幾十年後,英國外科醫生詹姆斯布萊德(James Braid)指出受眠者只要集中精神思想就能進入昏睡狀態。英語中催眠一詞叫 hypnosis,是布萊德創造的源自希臘神話中的睡眠之神 Hypnos 這些見解後來由法國錫布附近的醫生進一步予以發揚。十九世紀六十年代中,安勃羅斯.奧古斯.賴波(Ambroise August Liebeault)醫生看病時,病人如果服藥治病要繳費,接受催眠治病則免費。有一個坐骨神痛病人,原本由錫大學醫院教授希普萊特,柏恩罕 (Hippolyte Bernheim) 治療,久不見效,後來他用催眠方法治好了。於是,德高望重的柏恩罕開始和賴波合作。他們催眠\治療過一萬二千餘名病人,還吸引了不少重要人物來前訪問參觀,包括現代心理學宗師西格蒙德.佛洛伊德Sigmund Freud) 。但是據說佛洛伊德的催眠術不大高明,發覺他的病人經催眠後只有十分短暫的效果,因此終於放棄催眠而專用心理分析方法。

十九世紀未,視催眠為生理現象的觀點再度受到提倡。巴黎沙爾貝特醫院著名的神經科專家-馬丁.夏爾科(Jean - Martin Charcot) 發現用催眠術既可促發歇斯底里症,也可以將它治癒,於是他宣稱催眠是一種生理狀態,只能在歇斯底里患者身上見效。夏爾科於一八九三年去世前承認他看法是錯的他,但是他的研究卻協助了催眠術,使它成為醫學界接受的、合法的研究範圍。

催眠的用途

現在催眠術已經廣泛應用於糾正習慣,例如吸煙和暴飲暴食-----雖然促成的效果往往不能持久。催眠術也通過發掘一直壓抑著痛苦經驗與思想,從而對精神病人坐療。不過,不少心理專家相信用催眠召回憶可能並不完全真實,而是病人的幻想、恐懼和欲望。

至於作為調查罪案的工具,催眠更引起不少爭論。有不少案件,證人催眠後能正確地記起一些有關的模糊的細節,但是這類對象很容易受到催眠暗示的影響--------因此非常不可靠。但是美國最高法院於一九八七年寺裁定辯方可以引用他們在催眠狀態中說的話作為證供。

採用催眠術來止痛方法虍較受人接受。一九五八年美國醫協會支持用催作止方法。現在催岷術在灼傷、癌症以及分娩時作之用。

 

催眠過程

大多數的人能夠被催眠的,雖然接受催眠的程度因人而異。他們接受的水平如何可以用不少方法定。當催眠師評估完受催眠者的接受程度過後,催眠師不論用甚麼方法,都會告訢受催眠的對象集中注意力和聆聽催眠師說話,要放鬆,閉上雙眼,嘗試想像催眠師提出的事物。催眠師往往會吩咐對象集中注意一個物件,目的是促使他們閉上眼睛。那物件要位於對象眼平線上方,使對象要瞪眼瞧著,容易感到疲乏。

這種方法往往和一種名為進步放鬆過程一起使用。在這程序中催眠師吩咐對象盡量放鬆身體,然後喋喋不休地發出" 放鬆之波",不斷地影響著對象,使他漸漸因倦欲睡,無法睜眼-----同時對象也決定這樣做。這放鬆方式多不同的做法。催眠師可以吩咐對象一隻手緊拳頭,繃緊全身,以拳頭為焦點,然後放開拳頭,鬆弛下來。有的催眠師吩咐對象一個一個或三個三個的數數目,或數自己呼吸循環次數,在數時集中聽著催眠師的輕拍聲。還有一些常用的方法施術者指示作出反應動作---例如兩掌相觸、一臂向上舉,一臂向下掉。

更高層次的做法是所謂想像法。催眠師要象幻想一個背景,將自己融入其中。這個背景可能是相當引人景物,例如海灘、浮雲,或旭日。催眠師也可以吩對象想像身在樓或者電梯,每下一級就會進入更深層的催眠狀態中。

在林林總總的方法中,只要將程序顛倒過來進行就可以結束催狀態,例如指示下樓梯的受催眠者上樓梯。不過,一般催昏迷狀態很容易結束 ; 催眠師只要直接吩咐對象醒來,或者從十(或二十)倒數到一,對象就會漸漸甦醒過來。

 

前世今生

世上是否真的有前世今生呢? 若果真的有前世今生,那麼催眠是否真的能今人返回前世? 以現時的科技尚,還不能證明輪迴是否真實存在,但世上己有很多關於前世今生的個案,其中還有不少的個案是靠催眠使人回到前世。被催眠後的人能說出有關前世的事,他們大多能詳細地說出前世的事如街名、家中的秘密,及周圍人們的職業,這些事往往與真實完全吻合,但他們卻從沒接觸過有關的資訊。有科學家認為這些記憶是催眠師向受催眠的人提出暗示時所誤導而引致的,但這些誤導當時人的暗示是否真的能令當時人說出那麼詳細的前世經歷呢? 其實,有些人能不利用催眠術也可回憶起前世的事,通常這些事都是發生在小孩的身上,他們不需要催眠也能記得前世的事物,他們的記億可能會摻了前世的東西可能與孩子的左腦尚未成熟,理性控制能力不夠有關。
 

现代催眠的起源与发展

催眠,尤如人类的历史一般久远,埃及人,巴比伦,罗马,马雅等民族都有曾使用催眠治疗疾病的证明。 当时虽然还未有"催眠"的名词,但催眠一直是古今中外哲学及医学的基础。

我们所熟悉的禅坐及集中精神的技巧,能使印度苦行僧排除痛觉,行走于火炭或躺于钉床,而不感到任何的痛苦。这些奇特的现象不过是自我催眠,这些人经由许多年不断的修练自己的身心所得到的结果。 对于医学界,现代催眠的起源是由德国医师Franz Anton Mesmer,于 XVIII 末期开始。1843,英国医师James Braid发表了第一份这门科学的研究,并命名为催眠"hipnos",其原意为希腊文的睡眠。 催眠的最大发展在于XIX末期,由于Charcot Liebeault e Bernheim等,医师的研究贡献。 在此应提醒的是,催眠是 Freud 及现代心理学研究的起点。 Charcot 曾认为催眠的现象只会发生在精神病患者,而Bernheim 证明了催眠现象的发生是与暗示有关,因此无论精神病患者或正常人都可进入催眠状态。 Liebeault 则提出医师及患者的关系对催眠现象的发生及其治疗效果有重大的影响。 Freud 则是使用这现象帮助患者释放心理封闭的情感。 学者的持续研究及些许的合作与经验交换,成为了至今仍然使用的基础概念。 由催眠的使用及研究,Freud 设立了心理分析的基础。意识及潜意识的定义,与患者沟通的技巧,分析,传达,是现代心理学的特色。 就如同任何科学家及学者,Freud 开始发展这个新的治疗技巧,而放弃了使用催眠于治疗的研究,也因为他发觉只有少部分的人能容易的进入这个梦游的状态,然而,引发催眠现象却是当时研究催眠的目的。 第二次世界大战后,于50年代,因拥有与医疗研究的关键性,催眠的研究重新获得的科学界的认同,尤其美国及欧洲。近代重要的催眠界研究学者如:美国M.Erickson(艾瑞克森); L.Wolberg,法国 Chertok,及意大利 F.Granone

艾瑞克森定义催眠为一种注意能力集中的状态,受催眠者可接受一个或多个观念及指示。艾瑞克森 指出,在催眠状态,患者能打破自己结构化的信仰及思考模式,同时尝试自己心理结构的另一种工作方式。 Granone定义催眠为,经由医师及受催眠者的关系特殊的反映,引导受催眠者至一种可影响其生理,心理,及行为的状态,这个定义指出了医师及受催眠者关系的重要性。 英国医学会 BRITISH MEDICAL ASSOCIATION 定意催眠状态为一种可引导之"暂时性的注意力变动状态",于此状态,受催眠者会因语言或其它沟通行为的影响,而产生许多特殊的反映。

而这些特殊的反映包含:意识及记忆的变动,建议接受度的增加,产生一般意识状态下受催眠者不曾做出的反应。此状态是精神集中,使对周围意识减低,此状态对诊断及心理治疗有极大的帮助。 催眠可以定义为一种变动的心理状态,使想象力增加,接受能力增加,而减少对现实的知感,如此提供一种可以接受建议性想法及指令的心理状态,使受催眠者能够尝试某些尤如真实的经验, 全方位催眠 催眠状态是一种"变动的意识状态",但同时却也类似于一般自然的状态。重要是了解我们一直都在催眠及被催眠,例如:当我们完全融入于阅读,或当我们几乎机械化的行驶时。在这些时候我们往往不会被外在的干扰所影响,例如:噪音,或头痛。但同时我们也保有意识的状态。 有许多的阻碍及媒体将催眠神秘化,使得催眠至今还无法完全被医学界及须要此技术的患者接受,因为许多人对催眠的错误观念,认为催眠是控制心灵的技巧,但经由所有的研究报告及实验证明,一个不想被催眠的人没有人能够催眠他。 接受催眠的人,一直都拥有自我的意识,决不会做出或说出不希望的事。很可惜的,催眠征服心灵的神话,常被电影及媒体夸大,以及舞台催眠师传达的负面观念,使催眠师成为由受催眠者身上获取利益的扭曲形象。 有时催眠会被认为是一种魔法或巫术,不论任何疾病都可治疗。这是非常错误的,催眠不是万灵丹。 催眠是一种非常有效率的诊断及治疗技术,尤其在医疗专业人士,如:心理医师,牙医,外麻醉师,妇产科医师的使用下,催眠尤其是一种非常安全的技术,不是魔术,也不希望是。 全方位催眠与传统催眠的最大差异在于,传统催眠由放松及敏感度的测试,决定受催眠者的是否进入催眠状态,全方位催眠是由沟通行为产生的影响力,决定受催眠者的是否进入催眠状态。 全方位催眠仅需要3~4分钟进行催眠引导,而传统催眠需要20~30分以达到相同的效果,传统催眠中认为催眠的最终目的是引导受催眠者进入梦游状态,但现代催眠的研究证明,睡眠只是催眠可引起的现象之一,其实不需要受催眠者进入睡觉,受催眠者保持清醒反而对我们的医疗工作有更大的帮助,使过程更快更轻易且有效率。 传统催眠认为催眠状态是由灵力,神力,气,法术,或甚至催眠机械引发的"梦游"状态。全方位催眠是由语言沟通(神经语言程序)及非语言沟通(暗示)使潜意识进入"感动"的状态。 传统催眠是以制式化的引导要求受催眠者进入催眠状态,但世界上没有人是完全相同的,制式化的结果使许多受催眠者无法理解催眠师的引导也无法进入催眠状态。

全方位催眠是以心理结构的理解为基础,催眠师主动进入受催眠者的世界,学习并运用受催眠者的沟通模式,达到与潜意识互动的效果。 传统催眠的引导及指令往往束缚于催眠师的自我信仰及价值观。全方位催眠是以科学的理论基础,以受催眠者的实际需求,客观的施予指令。 非语言沟通学(Non Verbal Communication)及神经语言程序学(Neuro Linuistic Programming)同为现代催眠的二大主流,前者盛行于欧洲,后者美国。同为艾瑞克森派系的后身,在经历许多年后又再度会合演进成与潜意识沟通最有效率的技巧:全方位催眠(Dynamic Hypnos) 现代催眠的发展始于艾瑞克森,即使他已逝世多年,对很多人来说,他仍是美国至今最优秀的催眠医疗师。对他来说,我们无时无刻都在催眠及被催眠,为了寻找更多且更好的生活......
素还真
2005-3-9, 04:54 AM
學習催眠的方式

有人會問說,學習催眠一定要花錢去拜師嗎?事實上是有這必要,必要在拜師學藝可以不會走很多冤枉路,不會自己Try了半天卻搞不出什麼名堂,也可以學會每種暗示方法的技巧所在,甚至是『經驗傳承』。但如果您只是想自己學學看,只有多下功夫囉,以下就教您如何『無師自通』。

一、閱讀相關書籍:有關催眠的書籍在書店可能不好找到,因為每間書店分類方式不同,有些是集中放在一個書架上,有些則散落各處不是很好找。如果您是住在台北,建議您在台北市重慶南路上的三民書局(二樓)是我見過『最集中』的催眠書擺放方式,當然我所說的都是中文書啦,各位可以去參考看看。(當然,在往後的電子報中都會陸續提到)

二、不斷練習:學習催眠的不二法門,就是不斷的練習、再練習。不管是自我練習、亦或是有人願意配合你做實際催眠練習,不斷的充實自己應對不同的狀況才是一位稱職的催眠師所要做的功課。

三、自言自語:哈!沒錯,就是自言自語!當您有了催眠步驟的底子時,可以以書上舉例的『暗示用語』來自我練習。對著鏡子練、對著牆練都隨便你,最要緊的是先『獨自』練習,不要一看完書就興奮得抓個人來練習,結果可能是敗興而歸、挫折感很重、放棄練習,那啟不可惜!剛開始先把所有的步驟牢記,不要想說自己要怎麼變化方法,把每句暗示用語說得流暢,不急不徐,把整個流程跑過一遍,如此反覆練習。接著,把相關的表示方式用不同說法來表達,慢慢的,腦袋中的『詞彙』就多了起來,不會因為狀況不一而『詞窮』!

四、小團體練習:一般人可能沒有這樣的機會做團體練習,但是『如果』可能的話,幾個對催眠有興趣的人湊一個小團體做實際狀況的練習,對催眠技巧的熟練有很大的幫助。一方面,不會因為催眠不成功而被取笑喪失信心,二方面,可以互相交換意見,一舉數得耶。

五、時間由短至長:剛開始練習催眠時,先練習一些小技巧,例如只做初期誘導,接著做覺醒步驟。花催眠的時間不要太常,等到慢慢熟練後,再加入其他技巧,催眠時間也慢慢加長,以此方式漸進,比較可以從中得到微妙的變化,對狀況處理也可以循序漸進的掌控。

六、牢記過程:不管是自我練習亦或是實際催眠練習,事後都要牢記所使用的步驟及暗示用語,可以的話筆記下來,在下回催眠練習中可以開始變換暗示用語或調整催眠程序,試著找出你最順手的過程。儘量做到在催眠過程中很順暢的指示暗示用語,不要猶豫,要很有自信!通常,在第一次做實戰催眠時,如果成功了,保證您會是信心滿滿;失敗,挫折感會特別強烈。在此,我要告訴初學者,在做第一次催眠時一定要抱著『我一定會做得很好』的信念,因為,受試者會對催眠師的一舉一動特別敏感,一但您的沒有自信被看透了,受試者的不信感相對增強,要想順利進行催眠可能就難囉!

七、排演:對!就是排演!歌星在演唱會前都要經過排演,排演走位、排演跟樂隊的配合情況、排演自己要做多大的動作觀眾才看得到演出.......!初學催眠者在『排演』的功夫上更要加強,將平時自我練習的成果要在別人面前真的表現出來,不僅在心理上要做自信心的建設,更要對整個催眠過程做個事前的演練。排演時(當然是獨自一個然排演啦),想像自己眼前有位受試者,將所有的暗示用語『大聲』說出來,假想正很順利的進行催眠,所有『必要動作』都要做出來,將所有的催眠步驟從頭到尾『大聲地』演練一遍。如此的排演有助於臨場的反應,甚至會進行的更順利、更有自信心。

八、語調配合情境:當您在看一部電影時,如果遇到緊張的情節,通常此時的背景音樂都會很急促或是很高伉響亮,您的心情一方面是被情節帶動、一方面也會被音樂的氣氛感染得更緊張。催眠中的語調應用亦是同樣道理,當您暗示受試者很愉快、很喜悅時,您總不能低聲下氣的吧!所以,語調應配合著您所用的暗示用語情境,如此會加深催眠的效果。

九、速度配合呼吸:每個人的身體節奏通常是跟隨著呼吸的速度,所以催眠者說出暗示用語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度。觀察其呼吸時的肩膀或胸部起伏,當其呼氣時,催眠者就把一句催眠用語講完,依此要領,受試者會覺得這樣的聲音是不急不徐的,效果也會更加強。
tatain
2005-3-9, 14:53 PM
能不能再问一下,楼主所发表的催眠是医学理论上所讲的催眠理论还是灵异色彩的催眠.这个看起来好象很悬的样子,比我学习的医学上面的要好哦,多发一些吧,我精神上鼓励你!!!!!!
端木撄
2005-3-10, 05:26 AM
~~~~~好多呀~以后我再漫漫研究~~~楼主继续~
lhy332
2005-3-10, 07:59 AM
好多啊!看都看不过来哦!
1+1=2
2005-3-11, 15:36 PM
好多字呀~~~偶看着有些想睡了~~~不过偶感兴趣,以后慢慢研究好了~~~
素还真
2005-3-13, 12:05 PM
催眠自学篇

把分散的有关催眠自修的帖子,都汇集到这里,便于大家查阅,以后会不断更新,如果你的帖子有足够的营养,就可以在删除前提炼到此帖下,因为百家集汇,请大家选择性学习

初学者学习催眠的第一步怎么做


第一步是催眠自已,而催眠自己的第一步是放松。放松的最佳方法是自生术,也叫生理反馈。

下面是一点资料——

催眠术简介

一、什么是催眠?
二、催眠术的应用前提
三、催眠的具体方法
四、催眠深度

一、什么是催眠?
催眠状态是人类一种本能的意识状态,处于放松状态的人受到别人的暗示,会失魂落魄似的顺从他人的指令,作出反应。   
二、催眠术的应用前提   催眠术是否成功,取决于两方面的条件,一是催眠师的素质和技能要高,二是被催眠者要容易被催眠,。被催眠者如果受暗示性较强,对催眠术持信任态度,催眠即可进行。判断方法有:   1.巴布尔暗示:11项暗示,每次暗示成功得1分,总分为8分,得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。   手臂下落: 进制   右手平伸,暗示其越来越沉,沉得往下落。30秒后,下沉4英寸(约十厘米)或更低,得一分。   手臂上飘:   左手平伸,暗示其越来越轻,轻得向上飘。30秒后,上飘4英寸(约十厘米)或更高,得一分。   两手分不开:   先撒开两手,然后两手交叉,紧握置于下腹部,暗示其两手被粘住了,不能分开,反复暗示45秒钟,5秒钟后分不开手给0.5分,15秒钟后分不开手给1分。   口渴幻觉:   暗示你太渴了,被试者有明显的吞咽动作,嘴动,润湿口唇,给0.5分,测试结束后仍然感到口渴,再加0.5分。   失语:   暗示你喉咙、嘴巴动不了了,说不出话来,持续45秒钟,5秒后说不出话,给0.5分,15秒后仍说不出话,给1分。   身体不能动:   暗示你身体发沉,僵硬,不能站立。持续45秒,5秒后不能站立,0.5分,15秒后仍不能站立,1分。   催眠后反应:   告诉测试者测试结束后当我响起咔哒声,你会不由自主地咳嗽,测试结束后,发出咔哒声,测试者咳嗽或喉部运动,给1分。   选择性遗忘:   告诉测试者测试结束后你记不起第二项测试,只有当我说你现在想起来了,你才能想起来第二项测试的内容。测试者想不起来,给1分。   2.布尔评定:选择一、二项就可以了。   后倒法:   告诉测试者,要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师,两脚并拢而立,双手自然下垂,催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背,低声说:现在开始慢慢向后拉你,已经开始拉了!你开始向后倒了!已经开始倒了……”但实际只是把手后移,如果测试者向后倒,表明有足够的暗示性注意力。   前倾法:   站立姿势同前,令测试者盯着催眠师的眼睛,催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上,伸出双手,掌心向内,放到测试者太阳穴附近,并轻微接触,暗示说:现在当我的手拿开时,你回跟着我向前倒。  勾手法:   让测试者双手勾在一起,催眠师把自己的手包在测试者双手之外,给予轻微按摩,催眠师的目光固定于测试者的鼻梁,并要求测试者凝视催眠师的眼睛,暗示说:你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了!你用力试试看,你的双手不能分开了!  试管法:   给测试者三个盛有清水的试管,告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度,暗示说:闻一下,哪个是汽油,哪个是酒精,哪个是清水?如果闻到了汽油或酒精,则暗示性较强。   摆锤法:   用一根结实的线,一端系上一个小铁球,让测试者伸出一只手提着另一端,催眠师用一块木制的马蹄型磁铁围绕小铁球运动,并暗示说:小铁球会跟着磁铁摆动起来……”

三、催眠的具体方法:
被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上,放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力,简单明确、清晰。   1.光点刺激法:   让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩,或凝视催眠师手中捧端的发亮物体,距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后,催眠师用单调的暗示性语言引导:你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重,头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合,说明催眠成功。   2.单调音重复法:   让被催眠者闭目全身放松,倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声,几分钟后给予类似的语言提示,在暗示时还可加上数数,典型语言有:这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声,你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡…………一股舒服的暖流流遍你全身…………你的头脑模糊不清了…………周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”   3.温觉引导法:   净手并烘热,用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面,从其额部,两颊到双手,按照同一方向反复地,缓慢地,均匀地慢慢移动,同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤,只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。

四、催眠深度:一般分为三个等级。   1.浅度:   被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态,保持随意运动的功能,但不愿意动,没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。   2.中度:   被催眠者随意运动小时,四肢僵直难屈,催眠师弯曲取胳膊是,明显感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分记忆。   3.深度:   被催眠者只听到催眠师的说话声音,绝对顺从和遵照指令动作,痛觉减退甚至消失,催眠解除后完全遗忘。   四、催眠的解除:   再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一,当数到一的时候你会完全清醒…………你开始逐渐清醒了……肌肉变的有弹性和力量了…………你头脑清醒了,你开始清楚地辨别各种声音…………你更清醒了……你已经完全清醒了……一!醒来吧。  如果一次不成功可多试几次 .

 

素还真